วันนี้คุณดื่ม 'น้ำเปล่า' แล้วหรือยัง?
posted on 14 Dec 2009 16:08 by hydrogenwater
วันนี้คุณดื่ม 'น้ำเปล่า' แล้วหรือยัง?
![]()

นักโภชนาการส่วนใหญ่ต่างลงความเห็นว่า ปัจจุบันคนเมืองกว่า 80% อยู่ในภาวะขาดน้ำ (Dehydrated) เรามักดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม เมื่อยามกระหายน้ำ
โดยหารู้ไม่ว่าสารกาเฟอีนในเครื่องดื่มเหล่านี้กระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำ และยิ่งทำให้เรากระหายน้ำยิ่งขึ้นไปอีก จำไว้ว่าในยามที่รู้สึกกระหายน้ำเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่เราควรบริโภค คือ “น้ำเปล่า” เท่านั้น
น้ำมีความสำคัญต่อกระบวนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการดูดซึมวิตามินและสารอาหาร ระบบกำจัดสารพิษของตับและไต ระบบย่อยอาหาร หากร่างกายขาดน้ำไม่ว่าเราจะรับประทานอาหารกลุ่มไฟเบอร์มากแค่ไหนก็เปล่าประโยชน์ เพราะลำพังเส้นใยไฟเบอร์ก็ไม่สามารถนำพาของเสียออกจากร่างกายได้ดีหากปราศจากน้ำเป็นตัวหล่อลื่น
นอกจากนี้ ภาวะเลือดข้นที่เกิดขึ้นในยามที่ร่างกายขาดน้ำ จะยิ่งทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อขับเคลื่อนให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ และผลที่จะตามมาก็คือ สมองจะช้าลง ไม่ตื่นตัว ไม่มีสมาธิ เหนื่อยเมื่อยล้าหมดแรง
คุณรู้หรือไม่ว่า?
*คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารถึง 40 วัน แต่หากขาดน้ำเพียงแค่ 3 วัน ยมบาลถามหาแน่
*ร่างกายสามารถสูญเสียน้ำตาล แป้ง โปรตีน ได้ถึง 50% ได้สบายๆ แต่หากสูญเสียน้ำเพียงแค่ 20% คุณจะแห้งตายเพราะขาดน้ำ
*เหตุผลที่เราจำเป็นต้องดื่มน้ำให้ได้ถึงวันละ 6-8 แก้ว หรือมากกว่านั้น เพราะว่าในแต่ละวันร่างกายต้องการใช้น้ำสำหรับกระบวนการทำงานของปอด 2 แก้ว สำหรับลำไส้และไต 6 แก้ว สำหรับผิวหนัง 2 แก้ว รวมแล้วประมาณ 10 แก้ว ซึ่งยังไม่รวมถึงการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายด้วยซ้ำ แต่ร่างกายสามารถรับน้ำจากอาหารเพียงแค่ 3 แก้วครึ่ง จากกระบวนการเผาผลาญประมาณครึ่งแก้ว ดังนั้นคุณยังขาดน้ำอีก 6-8 แก้ว ทั้งนี้เพียงเพื่อให้ระบบต่างๆ ยังสามารถทำงานไปได้ตามปกติ
*เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างเช่น นม น้ำมะเขือเทศเข้มข้น จัดอยู่ในกลุ่มอาหารมากกว่าเครื่องดื่ม เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้กระตุ้นให้ร่างกายเกิดอาการอยากน้ำยิ่งขึ้น
*ปริมาณน้ำที่ลดจากร่างกายประมาณ 45% มีผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลงถึง 20-30%
เคล็ด ‘ไม่’ ลับ
ถึงแม้จะเป็นเรื่องยากที่ต้องพยายามดื่มน้ำให้ครบตามจำนวนแก้ว แต่คุณเองก็ต้องไม่ลืมนึกถึงผลที่จะตามมาหากร่างกายขาดน้ำแค่เพียงน้อยนิด ลองทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ที่เรานำมาแบ่งปันเผื่อจะเป็นตัวช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น
1.ทุกๆ เช้าเมื่อตื่นลืมตาคุณมักจะกระหายน้ำ สิ่งแรกที่ควรทำคือให้คุณคว้าแก้วแล้วเติมน้ำเปล่าดื่มเฮือกเดียวให้หมดสัก 1 แก้ว เพราะน้ำเปล่าแก้วนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายแล้วยังจะช่วยขับเอาของเสียและสารพิษที่ร่างกายทำงานกลั่นกรองมาทั้งคืนให้ออกจากร่างกายอีกด้วย ถือว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว
2.หากรู้สึกหนาวให้พยายามดื่มน้ำอุ่นก่อนที่จะนึกถึงชากาแฟ
3.กรุณาอย่าดื่มเมื่อรู้สึกกระหายให้ดื่มเมื่อนึกขึ้นได้ เพราะหากรอจนถึงกระหายนั่นแปลว่าร่างกายคุณขาดน้ำแล้ว
4.ลองกำหนดตัวเองโดยการตั้งเวลาให้ดื่มน้ำทุกๆ ชั่วโมง และต้องไม่ลืมที่จะหาขวดน้ำวางไว้ใกล้ตัวด้วย
5.เมื่อไรก็ตามที่คุณดื่มชากาแฟ จงจำไว้เสมอว่าคุณจะต้องดื่มน้ำเปล่าเพิ่มขึ้นเพื่อเป็นการชดเชยน้ำในร่างกายที่คุณกำลังจะสูญเสียจากการดื่มเครื่องดื่มกาเฟอีน
6.และสุดท้าย ขอให้คุณย้อนกลับไปอ่านใหม่ตั้งแต่ต้นจนเข้าใจว่า น้ำเปล่ามีความสำคัญกับชีวิตและร่างกายของคุณมากแค่ไหน และให้คำนวณต่อว่าวันนี้คุณต้องดื่มน้ำอีกกี่แก้วถึงจะครบตามจำนวน และจากนั้นคงไม่ต้องบอกนะคะว่าคุณควรทำอย่างไรต่อ
ร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบในปริมาณถึง 2 ใน 3
เลือดประกอบด้วยน้ำ 83%
กล้ามเนื้อประกอบด้วยน้ำ 75%
สมองประกอบด้วยน้ำ 74%
กระดูกประกอบด้วยน้ำ 22%
เพราะฉะนั้นน้ำจึงเป็นสำคัญที่ร่างกายต้องการมากที่สุด เพราะประโยชน์ของน้ำมีมากมายนัก ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำที่เราดื่มอยู่ทุกวันนี้เป็นน้ำที่ดี เพราะจากการวิจัยพบว่าน้ำที่ดีสามารถลดหรือบรรเทาอาการเจ็บปวดเรื้อรังต่างๆได้ ด้วยเหตูนี้เองเราจึงแนะนำให้ท่านรูจักกับนวัตกรรมใหม่สู่สุขภาพที่ดีกว่าด้วย ไฮโดรเจนสติ๊ก หรือ Doctor Hydrogen Water เพียงคุณดื่มน้ำที่แช่แท่งไฮโดรเจนสติ๊ก คุณจะลืมไปเลยกับอาการเจ็บปวดที่คุณเป็นอยู่
จำไว้นะคะว่ายามที่รู้สึกกระหายน้ำ น้ำที่คุณควรดื่มคือ "Doctor Hydrogen Water"
อ้างอิงจาก Mother Earth News, N.Y. Times Guide to Personal Health

ทำไมต้องดื่มน้ำ"ด็อกเตอร์ไฮโดรเจนวอเตอร์"
เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายต้องการมากที่สุด น้ำยังช่วยนำพาสารอาหารต่างๆให้กระจายเข้าสู่ส่วนต่างๆของร่างกาย จากการวิจัยพบว่าน้ำที่ดีสามารถลดอาการเจ็บปวดเรื้องรังด้ เช่น โรคปวดข้อต่างๆ โรคเจ็บหลัง ไมเกรน โรคไซนัสและลำไส้อักเสบรวมถึงการลดคลอเรสเตอรอล ความดันโลหิต บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
จำไว้ว่าในยามที่คุณรู้สึกกระหายนำที่เราควรดื่มมากที่สุด คือ "น้ำเปล่า"
นวัตกรรมใหม่สู่สุขภาพที่ดีกว่าด้วย "ด็อกเตอร์ไฮโดรเจนวอเตอร์"
เพียงคุณดื่มน้ำที่แช่แท่งไฮโดรเจนสติ๊ก.....คุณก็จะ.........
- เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ลดอาการภูมิแพ้ บรรเทาอาการไซนัสอักเสบ ไมเกรน
- ขจัดสารพิษตกค้างในร่างกาย ต้านสารอนุมูลอิสระ
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- ชะลอความแก่ของเซลล์ ช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายของเราดีขึ้น จึงส่งผลให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง
- ลดความเครียด ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล และรู้สึกผลคลายส่งผลให้สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่
เพื่อสุขภาพคนที่คุณรักและครอบครัว
หาซื้อได้แล้ววันนี้ราคาปกติ 3,900 บาท
พิเศษ!! เฉพาะเดือน ธันวามคม 52ราคาเพียง 2,900 บาท เท่านั้น
เท่านั้นยังไม่พอ เรายังแถมขวดน้ำ Doctor Hydrogen Water ฟรี 1 ใบ มูลค่า 250 บาท
นำเข้าจากญี่ปุ่นหนึ่งเดียวในประเทศไทย ลิขสิทธิ์เจ้าเดียวในเมืองไทย
เวปอ้างอิง
ตัวอย่างเลือดก่อนดื่มน้ำ และหลังทานน้ำ
ทั้งต่างประเทศและในประเทศไทย
ตัวอย่างคนไทย http://www.youtube.com/watch?v=b3gglsUvZXo
ตัวอย่างในต่างประเทศ http://www.youtube.com/watch?v=GE_psYDEN90
http://www.hydrogenwaterstick.com/รับตัวแทนจำหน่ายตัวประเทศ
สนใจกรุณาติดต่อ
Please contactคุณนภัสสร 083-058-4738
คุณจิรนันท์ 083-791-4789
Email : dr.hydrogen@hotmail.com
วันนี้คุณดื่ม 'น้ำเปล่า' แล้วหรือยัง?